行程总览
本规划以“舒缓、安全、文化、自然”为核心，每日活动量适中，景点间交通建议使用出租车或包车减少步行压力，住宿推荐宣威市区舒适型酒店（如滇能国际大酒店），确保长者休息质量。
第一天：城市文化初体验
- 上午：抵达宣威后入住酒店，稍作休整。
- 下午：参观浦在廷故居（免费开放，平缓院落，了解宣威火腿历史），随后漫步宛水公园（地势平坦，可泛舟观景）。
- 晚餐：品尝地道宣威火腿宴（推荐餐厅：宣威火腿美食城，菜品软烂易消化）。
第二天：自然风光与乡村慢生活
- 上午：乘车至东山风景区（选择索道上下山，避免攀爬，欣赏芙蓉山喀斯特地貌）。
- 下午：驱车前往杨柳古镇（车程约1小时，古街石板路平缓，可参观传统民居并体验火腿制作工艺）。
- 傍晚：返回市区自由活动，推荐酒店附近散步。
第三天：休闲购物与返程
- 上午：游览美奂公园（园内步道宽敞，适合晨练观景），随后参观宣威火腿博物馆（室内展馆，无障碍设施完善）。
- 下午：前往本地特产店购买火腿、土豆等伴手礼（推荐：宣威火腿直销店，提供邮寄服务），结束行程。
贴心提示
- 健康安全：随身携带常用药物，景点间预留充足休息时间；山区早晚温差大，注意保暖。
- 交通建议：包车或预约网约车，避免公共交通拥挤。
- 饮食注意：选择少盐、软烂菜品，火腿适量食用。